成果を見せる 今週のNIKE TRAINING CLUB。６週間プランの３週目。 「引き締め」プランで、 １週間のワークアウト回数は５〜６回 ランニングは含めない プランの難易度は一番低い状態 でのチャレンジです。 色々と考えましたが、朝ワークアウトをするので、１…